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Yoga

 

stärkt den Rücken - macht flexibel - bringt Ruhe - stärkt die Nerven - vertieft die Atmung - macht frisch - hält gesund - macht gute Laune!!

Yoga eignet sich für alle, die all das wieder in ihren Alltag bringen möchten. Durch Yoga wird die Muskulatur gezielt aufgebaut und die Beweglichkeit gefördert.

Der Körper wird wieder geschmeidiger und gewinnt gleichzeitig an Stabilität und Kraft. Unser Alltag bringt oft viel einseitige Belastungen mit sich (im Sitzen arbeiten, mangelnde Bewegung etc). In unserem Yoga Kurs stehen deshalb Wirbelsäule, Rücken- und Bauchmuskulatur im Vordergrund.

Wer kann mitmachen?

Jede/r ist herzlich willkommen, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Was ist mitzubringen?

- Bequeme Kleidung

- Wenn möglich Decke!

Matten und Hilfsmittel sind ausreichend vorhanden!

Wann und wo findet der Yogakurs statt?

Sportraum M001, Zeiten siehe Sportprogramm.

Schattenwurf